预防龋齿要从以下几个方面入手:
(1)应该注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等,这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处;(2)在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物,使牙面能得到较好的磨擦,促进牙面清洁,从而构成抗龋的良好条件;
(3)做到早晚刷牙、饭后漱口,尤其是睡前刷牙更为重要,可以减少食物残渣的存积和发酵;
(4)应用氟化物。氟素可预防龋齿,在科学上已有证明。不论是牙齿表面局部涂布氟化物,还是控制饮水中的含氟量,均有显著的防龋效果。在饮食上,如果能选择一些含氟的食品,例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等,也可以产生一定的作用。
2022年吃醋了的个性签名
1、不是不想拥有,而是怕拥有后失去,更怕错过。2、他的冷漠让我无法释怀成为一个笑话。3、女人吃醋很正常男人吃醋,你就知道他是认真的。4、分离的结局不值得悲伤,但绝望会让人哭泣。5、我不知道我是不是在无...
产后如何护理阴部 产后护理要注意什么
顺产妈妈如何护理好“私处”的伤口,这是很多采用顺产的女性关心的问题。由于顺产对女性的身体是一个考验,因此生完孩子之后的护理是非常重要的,否则会影响身体健康。那么产后如何护理阴部呢?产后护理要注意什么呢...
2022小雪的唯美文案
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一眼就会爱上的签名 过目不忘的优质签名2022
取悦自己做自己多喜乐长安宁。青山一片云雾心安即归处。我不断记录着,因为生活值得。愿你不受束缚,活得更像自己。我的有趣程度完全取决于身边的人。善待自己,生活会报答你的认真。如果志同道合,我希望我们旗鼓相...
2022年说说单身男生说说大全
1、对你漠不关心是我的一个假动作。2、为什么不单身一个人,干净整洁。3、当一切结束,我知道我会忘记你。4、海底的月亮是天上的月亮,你面前的人竟然是一只单身狗。5、单身很好遇到喜欢的人,可以觉得理直气壮...