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强身健体的好处是什么

更新时间:2024-09-21 17:52:47

  一个健康的人进行体育活动,从生理上来看,能有强身健体的作用,从心理上来看,能陶冶情操,使不良的情绪得到疏导。

  强身健体可产生的情绪效益:

  与心境状态的改善有关;可缓解焦虑与紧张情绪。强身健体的情绪效益主要表现在:

  与心理自我良好感有正相关;长期身体锻炼对焦虑、抑郁的治疗作用。

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