炖制燕窝可以放糖吗

更新时间：2025-02-07 21:24:20

　　炖制燕窝最常见的是冰糖，可以选择和燕窝一起炖或者炖好燕窝后加冰糖，下面介绍一种燕窝做法：

　　1、用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜。

　　2、将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。

　　3、待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。

　　4、挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍。

　　5、清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细。

　　6、将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳。

　　7、加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖2个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。

　　8、炖的时间，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀即可。