1、拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势坚持上5到10分钟 然后在休息会再来一次，不断地练习。
2、对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球，用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮，可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。
3、拿起篮球向上投篮，投完接住在向上投，要有正确的后旋。
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excel怎么打印a3表格(excel表格如何打印a3纸)
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何以笙箫默什么意思何以笙箫默意思是：既然都开始了，又怎么忍心最终没有结果呢?这句话出自“既然琴瑟起，何以笙箫默”。而电视剧《何以笙箫默》的剧名中其实暗藏着男女主角的名字，也就是何以琛与赵默笙。电视剧《何以笙箫默》，主要讲述了何以琛和赵默笙，...