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早晨喝白开水多少

更新时间:2025-01-20 00:58:38

  人早上一般饮水量以500-1000ml左右就可以的,长期坚持对身体健康很好的。

  早上空腹一杯温开水是对身体有好处的,可以促进身体的新陈代谢,大约在250到300毫升,日常饮食应多吃蔬菜和水果,多吃营养丰富,易消化的食物忌辛辣油腻刺激性食物烟酒,平时避免工作过度劳累,注意劳逸结合。

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