黑豆豆浆和好处

更新时间：2025-04-21 14:47:30

　　黑豆豆浆的好处：

　　黑豆浆可以美容养颜，黑豆富含花青素以及维生素E，这些都可以养颜抗拒衰老。常食黑豆，能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，特别是对高血压、心脏病以及肝脏方面的疾病有好处。黑豆浆促进排卵，对备孕有好处，由于黑豆富含雌性激素，所以黑豆浆可以令子宫壁增厚。黑豆豆浆的营养价值也很高，除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有铬，可调整血糖代谢。简单做法：

　　原料：黑豆60克、清水500毫升。

　　首先将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜，将浸泡的水倒掉；再将黑豆放入果汁机里搅碎；最后用过滤袋将豆渣滤出，豆浆再加热烧开即可。

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