位置: 首页 > 百科 > 其他 > 素食主义者如何保证蛋白质的营养

素食主义者如何保证蛋白质的营养

更新时间:2025-05-09 19:56:44

  蛋白质由氨基酸组成,其中的八类氨基酸是保持健康的基本要素。素食主义者的蛋白质主要来源是:大多数植物性食物通过饮食包括干酵母、大豆类、奶类、杂豆类、小麦胚芽、藜麦、荞麦、莜麦、燕麦、栗子、干莲子、南瓜子、西瓜子、核桃、松子、毛豆、豌豆、金花菜、鳄梨、菌菇和海藻的平衡饮食,获得足够的蛋白质。

相关推荐
- Related -
热门推荐
- Hot -
最新更新
- New -