1、睡前喝牛奶可以减肥。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。
2、睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。
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绝望的爱就是爱，从不感觉，不记得悲伤，只记得幸福，总是想实现你对你的期望，绝望的爱是不可替代的，伤害就像一种忏悔。为了帮助你学习，你站在那里别动，我跑过去！你听着我，我爱你~~记得！等着，总有一天你会...
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时间顺流而下，生活逆水行舟。生活充满了选择，而生活的态度就是一切。人各有志，自己的路自己走。别人的话只能作为一种参考，是不能左右自己的。成功来自使我们成功的信念。相互了解是朋友，相互理解是知己。没有所...
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你没有我的忧伤，就别揣摩我的痛。你们都很假，都滚吧。爱我别装，装照脸踢。好姑娘都不吃回头草的。不在课堂上沉睡，就在酒桌上买醉。这个年纪，说永远太早。时光飞逝，唯有实力永存！有心者有所累，无心者无所谓忘...