怎么做养生茶

更新时间：2025-02-12 11:01:25

　　养生茶制作方法如下：

　　一、日常保健茶。

　　功效：提升免疫力、明目益气。

　　材料：黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。

　　做法：将材料全部放入锅中，倒入1500毫升的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

　　喝法：当日常饮用水、温热饮用。

　　二、加味四物汤。

　　功效：促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。

　　材料：当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。

　　做法：将材料放入锅中，加入四碗水，以小火熬煮至一碗水即可。

　　喝法：滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。

　　三、宁神茶。

　　功效：安神助眠、轻松减压、清神理气。

　　材料：合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、伏神五钱、炒枣仁五钱。

　　做法：将材料全部放入锅中，倒入1500毫升的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

　　喝法：当日常饮用水、温热饮用。