吃糖是容易长胖吗

更新时间：2025-04-21 14:54:49

　　吃糖不会使人变胖。

　　因为肥胖常是由于脂肪过量堆积，运动太少和营养过剩等一些原因导致的，并不是因为吃糖太多而引起的。事实上，糖能降低人的食欲，可避免进食太多。一定程度上还可以避免肥胖。

　　糖类物质是多羟基的醛类或酮类化合物，在水解后能变成二氧化碳和水。糖是人体所必需的一种营养物质，经人体吸收之后马上转化为碳水化合物，以供人体能量。但是，糖也要少吃。因为，吃太多的糖会引起龋齿和高血糖。