孩子身体免疫力差,总是会生各种各样的病,不是感冒就是会发烧,那么孩子吃那些东西会预防治疗感冒呢?
1,牛肉:牛肉是很有营养的肉食,它含有丰富的铁元素,可以帮助孩子在平时有效地吸收铁元素,不会丢失的铁。而且牛肉里的铁元素很容易被人体吸收,所以,经期吃耨肉是不错的选择,又不容易长肥。
2,枸杞:枸杞本身就是一种药材,它含有大量的铁元素,热门将它入菜,提味的同事还可以养生。同时这样还可以补充孩子其他的营养元素。
3,枣。枣这种食物的话,富含的就是丰富的铁元素、多种维生素、氨基酸,这些都是提高免疫力的基本微量元素,而且枣中的也是容易被消化吸收的,
4,红糖,红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。这样在给孩子补充营养的同时,也可以预防孩子的感冒发烧,同时提高孩子的免疫力。
5,豆类食物还含有丰富的维生素B,维生素B可起到疲劳的作用。豆类食物可以通过消化,增加粪便中的水分,通过排泄,将体内的毒素和多余液体排出体外,使消化恢复正常
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