联想win8改win7的操作方法步骤如下：
1、打开电脑，准备下载好win7系统的u盘；
2、在重启电脑过程中按开机启动快捷键，设置u盘启动，进入u启动主菜单界面，选择运行win8选项；
4、进入win8选项后，将分区表格式转换成mbr格式，可以用分区工具进行转换；
5、在u启动装机工具中选择好win7系统，以c盘做为系统盘，点击确定；
6、在程序将执行还原操作提醒框中，勾选完成后重启选框，点击确定；
7、系统还原成功后，自动重启并开始执行win7程序安装过程，等待安装结束即可。
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