1、宿醉就是酒精中毒,短时间内摄入大量酒精就会导致宿醉,宿醉后可吃含糖量高的水果,比如香蕉、苹果、蜂蜜、柚子、猕猴桃、火龙果等,这些水果含有大量维生素C,可以缓解宿醉后的不良症状。
2、宿醉后饮食要以清淡为主,多喝水增加排尿次数,也可吃冬瓜,冬瓜也有利尿的作用;可吃蔬菜、喝肉汤补充维生素和蛋白质;喝牛奶可保护胃黏膜,缓解宿醉后带来的胃部不适感;可以喝蜂蜜水,蜂蜜水有解酒的作用,可促进酒精分解,缓解宿醉引起的头痛现象。宿醉对身体的危害很大,尤其是对肝脏,酒精主要通过肝脏代谢,长期大量饮酒会造成酒精肝、脂肪肝等疾病。
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