1、回避目光法：转移目光，采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，保持良好的心境。
2、呼吸松弛法：运用深呼吸松弛紧张情绪，具体做法是站立、目视前方、全身放松、做深呼吸。
3、自我陶醉法：假想自己获得成功的情绪，就会信心倍增。
4、自我调节法：在演讲前通过创设良好的外界环境。
5、注意转移法：有意识地把注意力转移到某个具体的物件上。
6、语言暗示法：包括自我暗示和他人暗示。
风扇怎么吹比较健康
我们在吹电风扇的时候，最好将它放到门、窗等位置，这样更利于空气流通，提高降温效果，从而减少能耗，同时也不能长久的吹风，否则容易引起感冒。最好人和风扇要保证一定的距离，且吹风扇的时候要低速挡旋转。怎么吹...
健康状况怎么填
1、本人身体健康状况：填写健康或良好。便于医生大致掌握情况，避免紧急情况发生;2、健康状况：填写健康、良好、较差。可以让医生进一步了解你身体的健康状况，过敏史之类的;3、其他疾病补充：根据自身情况，填...
女人吃它60岁也会有花容月貌
我们身体就是一个巨大的“生产车间”，通过源源不断的运作，将食物不断的分解，再加工，最终大部分成为了我们身体所需的各种养料，用来维持我们最基本的生命活动;而少部分的残渣就被渐渐的转移，最终排出体外。而整...
健康码多长时间更新一次
一般情况下，健康码在绿码的情况下需要三天更新一次，在有效期内至少完成依次健康码登机才能延期，否则会转为黄码，但是各个地区对于健康码的规定是不同的，有的地区是一段时间更新一次，有的没有时间限制，不用更新...
女人如何摆脱黄脸婆称号
我们看到好皮肤的人，总是忍不住去问，你用什么产品？但其实往往是一个不一样的生活习惯会给你带来完全不同的皮肤，来看看好皮肤的人说她们睡前是怎么做的。女人如何摆脱黄脸婆称号1、每晚做2次清洁你每晚回家都卸...