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倒立上不去

更新时间:2025-05-25 08:45:41

  原因:

  1、有恐惧心理;

  2、手臂、肩膀、腰腹的力量不够;

  3、动作不到位;

  解决方法:

  1、克服恐惧心理;

  2、加强锻炼,以加强手臂、肩膀、腰腹的力量;

  3、可找人帮忙扶,以减小压力,也可防止受伤;

  4、先靠墙练习,熟练后尝试离墙倒立。

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