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酸奶可以减肥要哪种酸奶的啊

更新时间:2025-03-06 06:25:33

  无糖低脂的酸奶,而不是酸奶饮料。

  一下几种酸奶减肥搭配:

  1、酸奶炼乳热控减肥法

  材料:酸奶150ml,炼乳2汤匙。

  用法:搅拌均匀,天天餐后1小时食用,一天3次。

  2、酸奶燕麦热控减肥法

  材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗

  用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。

  3、酸奶红糖热控减肥法

  材料:酸奶1杯,红糖2g

  用法:搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天2一3次。

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