瘦腿精油怎么用

更新时间：2024-11-15 11:41:57

　　一、洗澡

　　没条件天天洗澡的，就用热毛巾敷大小腿5分钟左右，(这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开，便于精油的吸收)。

　　二、按摩

　　将精油倒滴于手掌，均匀涂于大小腿处，每条腿10滴精油左右(小腿4滴，大腿6滴)，主要用捏，揉，拍，捶，等手法，(作用是促进精油的吸收，精油直接渗入皮下去产生)。

　　三、瘦腿精油刮痧瘦腿

　　1、刮痧方向：肌肉型腿向下刮，脂肪型腿向上刮。

　　2、刮穴位顺序：伏兔--血海--足三里--风市--承肤--三阴交--悬钟--委中--承山

　　3、刮痧力度：适当用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~~~

　　4、刮痧板角度：与腿面成45度--60度

　　5、刮痧时间：每天一共刮二十来分钟

　　6、最后刮痧完毕,用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动(后者为佳)，感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。