1、挺起胸抬起头，重心始终在前头。
2、前收腹后提臀，精神集中要提神。
3、拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。
4、提住气不发僵，正常呼吸要平常。
5、以上要领要记清，贯穿一身到始终。
6、腰是动作一轴心，做不好它可不行。
7、做下腰要牢记，呼吸畅通别塌腰。
8、前腰直后腰弯，旁腰头看斜下方。
9、提呼吸要吐气，规格要领要牢记。
10、学舞蹈练软开，这些都是刚起步。
11、压压腿有点疼，不疼怎能练成功。
12、下竖叉摆正胯，后胯着地才算下。
13、下横叉不要怕，疼的不行说说话。
14、软开度不解决，其他动作没法学。
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以为寂寞会乘虚而来，却是自己的过错。孤独是生命里必有的黑暗，它无法穿越，也不可战胜。不介意孤独，比爱你舒服。世上最心痛的距离，不是你不懂我的悲哀，不明白我的孤寂，而是我即使痛彻心脾，却不能放声哭泣！无...
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下次是哪次，改天是哪天，以后是多久。会有人代替我没关系也会有人代替你。人们走向我都是为了路过我。我死了妈妈会难过，我活着自己会难过。为什么明明错不在我却要难过这么久。我不知道遇见你是对是错，但我知道遇...
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深夜和清晨，都请用力去生活。日落尤其温柔，人间皆是浪漫。没有期待的日子反而顺顺利利。看月亮的人不断地相聚又走散。你就像黑夜，拥有寂静与群星。努力经营当下，直至未来明朗。日出是免费的，春夏秋冬也是。所有...
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1、科学管理精心施工。2、幸福是一棵树，安全是肥沃的土壤。3、只大意失，不小心上当。4、精心设计是工程质量和标准建设的灵魂。5、完善质量体系，提高工程质量。6、下海前探风，上班前练功。7、执行安全规章...
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雨太大了我们回不去了我说的不是天气。也不知道你喜欢吃什么,所以就都买了。城市慷慨亮整夜光，如同少年不惧岁月长。如果你真的太累，及时的道别没有罪。相信你只是怕伤害我，不是骗我，很爱过谁会舍得。不要在分手...