黑茶饮用有七忌

更新时间：2025-04-21 14:09:33

　　1、忌喝浓茶。饮用黑茶是需要注意不要喝浓茶，浓茶中的咖啡因和茶碱含量较高，会直接被人体吸收，容易导致大脑过度兴奋，出现失眠的状态，加重心脏的负担。

　　2、忌喝冷茶。冲泡好的黑茶最好及时饮用完毕，不要喝冷茶，茶水放凉后容易滋生寒气，饮用后会使痰增多，尤其是肠胃较弱的人，最好不要喝冷茶，会加重肠胃的不适感。

　　3、忌喝隔夜茶。茶水冲泡后隔夜放置会使茶叶中的有害物质大量释放，并且营养物质出现流失，还会滋生大量的细菌，再饮用会影响身体，因此黑茶冲泡好后最好不要放置超过1小时，及时喝完为佳。

　　4、忌空腹喝茶。空腹喝茶很容易导致醉茶，出现呕吐心慌、四肢无力的情况，因此不要空腹喝茶。空腹喝茶还会导致肠道快速吸收咖啡因和茶碱，对肠胃造成较大的刺激性。

　　5、忌喝烫茶。喝茶时尽量不要喝超过55度的茶水，长时间喝较烫的茶水会使口腔和咽喉被烫伤，增加患癌的几率。过烫的茶也难以品尝出茶水的香气，导致浪费。

　　6、忌饭前喝茶。吃饭之前最好不要喝茶，饭前喝茶容易冲淡口中的唾液，导致吃饭时难以品尝出饭菜的香味。饭前饮茶会导致肠胃对于食物中营养成分吸收率降低，降低食物的营养。

　　7、忌饭后喝茶。刚吃完饭不要喝茶，饭后喝茶会导致身体和肠胃较难从食物中获取铁离子，长时间饭后喝茶容易导致缺铁和贫血，因此最好在饭后两小时及以上再喝水，以免营养肠胃吸收。