如何滞空投篮

更新时间：2025-03-09 08:51:52

　　滞空投篮的方法如下：

　　1、要具备篮球基本功（运球、投篮、传球），具备篮球基本功后要练习投篮的稳定型，标准投篮手肘关节要垂直。

　　2、投篮基本功掌握后，要练习弹跳因为滞空跳投需要的是起跳的高度和投篮的稳定性。练习弹跳可以通过沙袋跑步、或者练习蛙跳。如果都觉得类的话，可以多打篮球比赛拼抢篮板，这样可以在娱乐中增加了自己的弹跳能力。

　　3、拥有了稳定的投篮基本功后，和适宜的弹跳滞空能力。在起跳到最高点时出手投篮，就可以做出跟高手一样的滞空投篮。