1、小苏打刷牙。早上刷牙的时候沾上一些小苏打,然后按照正常刷牙的方法进行牙部的清洁,每周用一到两次,坚持三到五分钟,长此以往牙齿就会慢慢变白,摆脱恼人大黄牙。
2、柠檬汁洁牙。每天晚上刷完牙以后喝一些柠檬汁,或者是用化妆棉沾取一定量的柠檬汁在牙上摩擦几下,坚持一段时间,牙齿就会变得非常白。与此同时,还为身体补充了大量的维C。
3、用醋漱口。喝一口醋虽然非常酸爽,但是清洁牙齿的效果非常好。一般喝完醋以后在嘴里停留一两分钟,让其充分消解牙渍,感觉时间到了吐掉即可,这样既不会对口腔造成伤害,又能够清洁牙齿。醋清洁牙齿的这种方法也不能经常用,时间久了会对牙齿造成一定的腐蚀性,造成牙齿松动的情况。
4、喝绿茶洁牙。绿茶中含有大量的营养成分,经常喝绿茶不仅能够起到清洁作用,还能够去除口臭,让牙齿变得非常坚固。
5、橘子皮研成末清洁牙齿。把晒干的橘子皮研磨成细末,当刷牙的时候放入牙膏中,时间久了就能够让牙齿变得雪白有光泽,而且还能够让你口气变得非常清新。关键是橘子皮还有消炎杀菌的作用,如果你的牙龈上火了,那么这种方法正好能够让你的口腔变得更加清爽健康。
6、多吃深色蔬菜。深色蔬菜中有很多的矿物质,吃的多了以后会对牙齿起到保护作用,在牙齿的表面形成一层屏障,防止牙齿变色,让你远离大黄牙的困扰。
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150毫升水建议放5勺奶粉。建议用白开水冲泡奶粉,且水温控制在40℃-50℃,否则温度过高可能会破坏奶粉中的营养成分,温度过低可能会导致奶粉结块不易冲泡。150毫升水放几勺奶粉奶粉容易冲调,方便携带,营养丰富。速溶奶粉比普通奶粉颗粒大而疏松...
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长高的运动有哪些
想要长高可以进行一些跳跃性或伸展性的运动,比如:跳高、打篮球、跳绳、打羽毛球以及游泳等等。适当进行一些运动可以加快身体的新陈代谢,促进骨骼的发育,同时也要进行饮食方面的营养均衡。做运动时应该注意些什么运动之前要先进行热身,让身体有一个预备的...
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