现如今的人们越来越注重排毒养颜了，虽然食物的种类多起来了，但是各种各样的有毒食物也是让人大开眼界，中国人在吃方面的创造力就是那么的强。那么就要注重身体的排毒了。本期的食疗养生，为你解析。
1、红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一整晚，隔天将无糖的红豆汤水当水喝，能有效促进排毒。
2、芦笋
芦笋富含多种营养素，所含的天门冬素和钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利于身体排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端露水面，不仅能保存最多营养素，而且滋味也会更好。
3、莲藕
莲藕有很强的利尿作用，能促进体内废物快速排出从而起到一定的净化血液的效果。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
4、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，属于比较温和的纤维质，比较容易被消化，很适合日常作为排毒餐食用。小米粥很温和，有清热、排毒、利尿的功效，营养丰富，老幼皆宜，既养胃也有助于养颜。
5、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又有利于身体排毒。
6、山药
山药可有效促进消化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且还有助于增强机体免疫功能。以生食排毒效果最好，为得到更好的口感，可将去皮白山药和萝卜切小块，一起打成汁饮用，有健胃益肠的功能。
河源的特色小吃有哪些？
河源的特色小吃有东江酿豆腐、咸香鸭、娘酒醉河虾、客家地瓜包、龙川柿饼、刀切糕、水蒸鸡、东江盐焗鸡、八刀汤、薯丝煲。河源的特色小吃有哪些？1、东江酿豆腐东江酿豆腐是广东河源的一道特色传统美食，属于客家的名菜，客家人酿豆腐是科技恶人一道必吃的美...
苏州可以购买特产的地方有哪些
苏州可以购买特产的地方有采芝斋，苏州观前街，乾泰祥，苏州平江路。苏州可以购买特产的地方有哪些1、采芝斋采芝斋位于苏州观前街，是中国老字号的糖果店，有着非常悠久的历史。采芝斋自古便是一盛产苏州糖果闻名，品种多样，有九制陈皮，乌梅饼，松子软糖等...
山东特产有哪些
山东特产有东阿阿胶、德州扒鸡、烟台苹果、胶州大白菜、冠县鸭梨、章丘大葱、乐陵金丝小枣、苍山大蒜、龙山小米、日照绿茶、鱼台大米、泰安大白菜、龙山黑陶、陈集山药。山东特产有哪些东阿阿胶阿胶被誉为“补血圣药”，迄今已经有3000年的历史了。东阿阿...
厦门值得带走的特产有哪些
厦门值得带走的特产有柴烧铁观音、厦门馅饼、姜母鸭、漆线雕、珠绣。厦门值得带走的特产有哪些1、姜母鸭姜母鸭是福建省厦门的传统特色小吃，姜母鸭原本是一道宫廷膳食，相传是商代名医吴仲所创。姜母鸭的制作工艺十分精细，用料考究，选用优质的正番鸭为主要...
永城特色小吃主要有哪些
永城特色小吃主要有薛湖牛肉水煎包、酂城糟鱼、芒山卤羊头、永城龙岗烧鸡、毛家传统卤菜、永城枣干、任湖狗肉、永城长红枣、裴桥西瓜、丰庄枣干、永城酥梨、薛湖豆粥。永城特色小吃主要有哪些1.薛湖牛肉水煎包永城特产小吃薛湖牛肉水煎包历史悠久，薛湖牛肉...