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牛奶面包鸡蛋完美早餐

更新时间:2025-01-11 10:20:58

  1、牛奶、面包、鸡蛋中营养均衡,是具有营养的早餐;

  2、能为人体提供能量的营养素有三种,蛋白质,脂肪,碳水化合物;

  3、蛋白质、脂肪和碳水化合物可以转化为热能,为体力和脑力活动提供能量;

  4、脂肪为人体提供大量的能量,大量摄取油脂类食物会对人体产生不良影响;

  5、谷类食物以淀粉形式进入血液,为人体提供能量。

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