减肥餐虾怎么做

更新时间：2024-09-20 17:06:32

　　1、锅中放入适量水、盐、花椒水开后放入虾煮熟捞出，去除虾皮留虾仁。

　　2、锅中放入适量水、盐、水开后放入秋葵，倒入几滴油，秋葵焯水30秒捞入凉水中。

　　3、锅中放入适量油小火炒香花椒、葱姜蒜末，改大火放入虾仁、生抽翻炒均匀，放入秋葵快速翻炒均匀，盛入盘中。

　　4、完成。

　　经验步骤：1锅中放入适量水、盐、花椒水开后放入虾煮熟捞出，去除虾皮留虾仁。

　　2锅中放入适量水、盐、水开后放入秋葵，倒入几滴油，秋葵焯水30秒捞入凉水中。

　　3锅中放入适量油小火炒香花椒、葱姜蒜末，改大火放入虾仁、生抽翻炒均匀，放入秋葵快速翻炒均匀，盛入盘中。

　　4完成。