1千克脂肪等同于7700大卡。
一些基本数据都是透支7700大卡的热量就能减1kg脂肪,还有些数据显示5500大卡就可以减1千克体重。
脂肪细胞本身是含水的,在减少脂肪缩小的同时,正常也会减少水分。所以,减去的体重,无论如何都包含了多余的水分。
1千克的脂肪,热量是9000大卡,但是人体脂肪减少的同时,会减少对应的水分的。人体含水量达百分之六十到百分之七十;所以减少的脂肪里含有部分水分。
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