如何控制自己的思想

更新时间：2025-01-18 11:11:19

　　1、提高情商。影响一个人一生的有个人的性格、世界观、价值观，要妥善管理个人情绪，不要让情绪像一匹脱缰的野马。

　　2、提高自我激励能力。学会控制情绪，调解情绪，提高情感和情绪的稳定协调能力。

　　3、提高认识他人情绪的能力。不仅要控制自己情绪，还要合理关注他人的情绪，要避免受他人情绪影响。

　　4、要克服紧张情绪。压力、矛盾、冲突、风险、危机容易使人紧张，过多的紧张对工作和身体都没有好处。

　　5、摆脱消极情绪。培养积极的情绪，热情、开放的心态。

　　6、合理的宣泄。当压力太大时可以适当宣泄，用语言或行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。