超市所售糙米怎么做成糙米粉

更新时间：2025-01-18 05:32:34

　　原料糙米300克做法：

　　1、把糙米轻轻淘洗后晾干；

　　2、用锅炒至色淡黄，有香味；

　　3、然后冷却后磨成粉即可;

　　4、它的价值，糙米中含有丰富的抗活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢，预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。有改善血液循环、增加氧气供应量、抑制自律神经失调和老年性痴呆症等功效。此外，发芽糙米还保留着更多的镁、钾、钙、锌和铁等人体所必需的微量元素。