什么糖水最好喝

更新时间：2025-04-21 09:06:32

　　做法一：木瓜银耳糖水。

　　材料：木瓜小半只，银耳两朵，枸杞少许，冰糖适量。

　　步骤：第一步，将银耳用温水浸透泡发至发软，放锅中。

　　第二步，木瓜洗净去籽，切成小片。

　　第三步，银耳、枸杞、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开。

　　第四步，然后转小火炖煮30分钟至1个小时，即可食用。

　　做法二：百合莲子糖水。

　　材料：百合10克，莲子肉10克，银耳10克，绿豆45克，冰糖适量。

　　步骤：第一步，把莲子百合洗净，用温水浸泡三小时至发软。莲心清心火效果更显著，如果不嫌苦，可以不用去除。

　　第二步，将银耳用水发开，洗净摘成小朵。绿豆浸泡充分。

　　第三步，把食材倒入高压锅里，水要漫过食材，加冰糖开火。

　　第四步，煮半小时，即可出锅食用。