1、先把豆腐切成小丁
2、结合锅里放点油,加入葱姜,葱姜炒出香味后,倒入虾皮,炒出香味后,放入豆腐丁,直至金黄色(炒好后,没有水分,保持干燥)
3、盛起来后,加入泡好的地瓜粉条,再加入盐、为味精、花椒面、香油
4、然后拌匀,拌匀后必须要馅凉了,再放入韭菜
5、铺馅时要注意铺匀,这个煎饼是扣三扣的,呈倒三角形
6、接下来是烙制,炉温不要高于200℃
7、在锅里轻轻刷上一层油,然后把煎饼放上,烙制过程中,要不停的让它动一动防止糊了,大约两分钟左右,再在顶上刷一层油,接着把翻过来
8、受热均匀后,再淋上一点油,让它提前上上色
9、表面差不多上色后,刷上最后一层油
10、这样,博山菜煎饼就做好啦!
100克生米的热量表
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