吃糖有用，之所以会饿，是因为身体内血糖降低，大脑需要的能量不足而给出的信号。吃糖后，糖分直接进入血液，迅速提升血糖浓度，大脑所需能量足够，即使肚子里还是空空的，也感觉不饿。
但是长期如此，对身体危害很大。身体为了维持一个健康合理的血糖水平，必然会通过分泌大量的胰岛素来调节过高的血糖，这种骤然升高的血糖水平，即使是健康的人体也未必能及时分泌出足够的胰岛素来促使血糖在短时间内恢复到正常水平，身体就会表现为暂时性的高血糖。长期如此，容易使脏器分泌胰岛素的功能受损，导致糖尿病。
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