位置: 首页 > 百科 > 其他 > 吃什么蔬菜水果有助于养眼

吃什么蔬菜水果有助于养眼

更新时间:2024-11-20 12:53:08

  有助于养眼的蔬菜水果有:1、富含维生素A的蔬菜水果。比如胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等。2、富含维生素C的蔬菜水果。比如西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂、樱桃、番石榴、 红椒 、黄椒、青花菜、草莓、橘子、橙子、芥蓝菜花等。3、富含钙的蔬菜水果。比如蛇瓜、青苋菜、塌菜、红苋菜、落葵、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽等。4、富含铬的蔬菜水果。比如葡萄汁等。

相关推荐
- Related -
热门推荐
- Hot -
最新更新
- New -