十大活血化瘀水果推荐

更新时间：2025-05-03 19:24:37

　　1、西红柿——外表美艳，口味酸甜可口，营养价值很高，其富含的果胶、黄酮素都可以达到一个很好的抗血凝的效果。

　　2、桃子——因其甜脆多汁而广受喜欢，适合瘀血胃腹痛，津亏便秘者们食用。还被称为“肺之果”，适宜于虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

　　3、葡萄——香甜多汁，酸甜可口，富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，经常吃葡萄有助于活血补气，缓解气滞血瘀。

　　4、橄榄——富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C和多种矿物质，有生津止渴、利咽化痰功效，还能活血解毒。

　　5、菠萝——所含的菠萝蛋白酶、生物苷不仅能够使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成、降低血液黏度，具有抗血栓作用。

　　6、榴莲——是典型的热性水果，可以活血散寒，改善腹部寒凉的症状，从而达到暖宫的作用，特别适合受痛经困扰的女性食用。

　　7、柚子——香气浓郁、酸甜可口，具有活血化瘀的功效，它所含的柠檬醛能抑制血小板聚集，可以说柚子是活血化瘀应常吃的水果。

　　8、柠檬——所含的柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，这种物质可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，具有活血功效。

　　9、山楂——平时吃山楂，能够很好的降低血压以及血凝，除此之外抗菌、镇静以及强心效果都是非常不错的，但不适合空腹食用。

　　10、橘子——口感酸甜，饱满多汁，药用价值也不错，能够行气止痛、活血通络、化痰消滞等，常用于治疗气滞血瘀病症。