要说时下最为火热的事情是什么，健身一定会位列第一，而说到健身，由于运动后需要足够的拉伸才能缓解肌肉酸痛，所以很多友友入手了网红拉伸神器拉筋板，下面小编就和大家一起看看运动完拉伸只用拉筋板可以吗。
运动完拉伸只用拉筋板可以吗
运动完拉伸只用拉筋板可以，毕竟拉筋板的主要功效就是一种輔助腿部全身肌肉拉伸的专用工具，只不过拉筋板不太容易操控，要是时间太长或是抗压强度过大，非常容易产生全身肌肉拉伤，而针对青少年儿童来说，筋腱要是过多拉伤的话，会对身体会导致不可逆性的损害，因而拉筋板的时间跟抗压强度，一定要依据自己的具体情况来操控。
拉筋板如何正确使用
拉筋板如何正确使用是很多友友刚刚接触这个的时候都有的疑问，其实这个东西的使用方法超级的简单，具体操作如下：站立在一个分成几个档位的斜板上，把脚尖翘起来站立5-10分钟不等。站立者脚尖上翘，人尽量垂直站立保持平衡，双手最好合并高举头顶，也可放背后或自然下垂。
瘦腿拉筋板真的有用吗
瘦腿拉筋板还是比较有用的，但是你想用其减肥的华是不可能的，拉筋板并没有明显的减肥效果。拉筋板只能起到舒筋通络和促进局部血液循环作用，但是不能促进脂肪分解和肌肉萎缩。瘦腿最好选择健康的方法，比如抽脂手术或者是注射瘦腿针，都可以促进皮下脂肪排出和肌肉萎缩来达到瘦腿效果。
铅是什么东西
铅，是一种高密度、柔软的蓝灰色金属，熔点为327℃，沸点为1740℃，温度超过400℃时会有大量铅蒸气溢出。常见含铅的物质包括有：密陀僧、黄丹、铅丹、铅白、硫酸铅等。铅是什么东西铅的密度大、硬度小、熔点低、沸点高，对电和热的传导性能差，可吸...
蚊子咬的黑印如何去除
方法一：可以使用外用药物来进行去除。具体药物可以到药店咨询，在医生的指导下进行使用，相信一段时间之后黑印就会逐渐消失。方法二：如果蚊子咬的黑印很明显，药物没有效果的话，可以尝试激光治疗。蚊子蚊，属于双翅目、蚊科，是最重要的医学昆虫类群，分布...
被子上的老黄渍怎么洗掉
被子上的老黄渍可以用淘米水加上橘子皮清洗。被子上的老黄渍主要是汗渍，用淘米水加入橘子皮可以清除干净。此外，被子上的老黄渍还可以用牛奶和牙膏去除。牛奶和牙膏对汗渍有一定的清除效果。被子上的老黄渍是怎么回事被子上的老黄渍，有可能是织物的荧光剂变...
西兰花怎么处理
第一、西兰花在经过简单冲洗之后，应当放到加了盐和面粉的水中浸泡15-20分钟，此举可以去掉西兰花里面的虫子和灰尘。第二、西兰花在炒之前，应当先焯一下水，这样可以有效消菌和杀毒，吃起来更健康。西兰花西兰花，原产自意大利，也称茎椰菜、青花菜、绿...
新手学电动车要学多久
关于问题“新手学电动车要学多久”，没有标准答案。如果平衡感掌握比较好的话，新手需要1-2天就可以学会电动车。如果胆子比较小，平衡杆掌握一般的话，新手学习电动车的时间会相对较长一些，约3-5天。新手学电动车需要注意什么新手停车后，应先把前斜杠...