1、橙子——含有的黄酮类物质具有一定的抗炎症和抗肿瘤功效,含有的胡萝卜素还具有很强的抗氧化功效。
2、桃——果实中含有丰富的蛋白质、粗纤维以及钙铁磷等微量元素,非常适合缺铁性贫血患者食用。
3、樱桃——含铁量极高,常吃樱桃能够补充人体中缺少的铁元素,还能够增强体质,增强大脑功能。
4、草莓——所含维生素C含量比苹果和葡萄还要高,常吃草莓能够保护视力,也能促进消化,预防便秘。
5、香蕉——含有丰富的维生素和蛋白质,常吃香蕉能够助消化,增进食欲,还能够提高人体的抵抗力。
6、苹果——含有丰富的维生素和矿物质,常吃苹果能够起到一定的降低胆固醇和预防胆结石的作用。
7、杏——果实中含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质,经常吃杏能够提高人体免疫力,还具有一定的抗癌功效。
8、葡萄——不仅可以生食,也可以制成葡萄干或酿酒,葡萄的果实中不仅含有丰富的维生素,葡萄籽更是具有极强抗氧化功能。
9、蔓越莓——凭借其高纤维、低热量以及独特的口感和天然的保健功效而备受人们喜爱,常吃蔓越莓不仅能够抗氧化,还能够预防尿道感染。
10、西瓜——富含丰富的维生素、葡萄糖和精氨酸等营养物质,夏天食用能够清热解暑,降血压。
150毫升水放几勺奶粉
150毫升水建议放5勺奶粉。建议用白开水冲泡奶粉,且水温控制在40℃-50℃,否则温度过高可能会破坏奶粉中的营养成分,温度过低可能会导致奶粉结块不易冲泡。150毫升水放几勺奶粉奶粉容易冲调,方便携带,营养丰富。速溶奶粉比普通奶粉颗粒大而疏松...
长高的运动有哪些
想要长高可以进行一些跳跃性或伸展性的运动,比如:跳高、打篮球、跳绳、打羽毛球以及游泳等等。适当进行一些运动可以加快身体的新陈代谢,促进骨骼的发育,同时也要进行饮食方面的营养均衡。做运动时应该注意些什么运动之前要先进行热身,让身体有一个预备的...
6尺宣纸长宽各多少
6尺宣纸的长为96cm,宽为178cm,大约是15.6平方尺。宣纸有五尺、六尺、丈二等尺寸,一般以“尺”为单位。书画纸张中的“尺”与如今人们所说的“尺”略有差别,指的是我国古代木匠鲁班发明的鲁班尺的尺寸。什么是宣纸宣纸是一种高级的书画用纸,...
中性笔画在衣服上怎么洗掉
中性笔弄到衣服上可以用洗衣液、洗洁精、小苏打水、碱性肥皂以及彩漂等清洁用剂将衣服洗干净。如果笔迹还没干透,则相对来说比较容易清洗,如果笔迹留在衣服上的时间较长,就算清洗数次后,也会有很大的可能在衣服上留下痕迹。中性笔笔迹要如何擦掉如果中性笔...
世界上牙齿最多的动物是什么
世界上牙齿最多的动物是蜗牛。蜗牛拥有超过26000颗牙齿,在它的舌头上长着无数细小而整齐的角质牙齿,这些牙齿很小很小,用肉眼无法看到,但是却十分锋利。世界上牙齿最多的动物是什么蜗牛喜欢钻入疏松的腐殖土中栖息、产卵、调节体内湿度和吸取部分养料...