柚子热量高吗

更新时间：2025-03-07 05:18:27

　　柚子的热量不高，1个柚子含有339大卡的热量，它非常适合减肥的时候吃，可以抑制食欲。柚子的皮可以和蜂蜜一起煮成蜂蜜柚子茶，还可以单独做成香甜的柚皮糖。

　　我们常听人说想减肥就多吃柚子，那么吃柚子能够减肥吗？实际上是完全可行的，因为柚子里的热量很低，它里面富含的果酸还能刺激胃肠，抑制人的食欲，从而达到减肥的效果。

　　柚子可以做成美味的蜂蜜柚子茶，先将柚子皮刮下来，不要里面白色的部分。把刮下的柚子皮用料理机搅碎，然后和柚子肉、冰糖一起下锅熬煮，煮一个小时即可出锅，最后加入蜂蜜拌匀即可。

　　柚子还可以做成柚皮糖，我们还是先将柚子皮从柚子上刮下来，然后用热水浸泡两个小时，中间勤换水。向锅中到水，加入冰糖，倒入柚子皮慢慢煮。等水分煮干，捞出柚子皮沾上白糖即可食用。