相信每个女人都希望自己拥有一个苗条的身材,这样穿衣服也好看有气质,想要有一个好身材除了平时多多锻炼外,饮食也要注意不要大鱼大肉暴食暴饮。今天小编盘点了一些减肥不能吃的水果,想要减肥的朋友可以参考一下。
减肥不能吃的水果推荐
1、菠萝蜜——热量很高,吃了菠萝蜜之后多余的糖分可能会变成脂肪堆积在身体中,对于减肥不利。
2、荔枝——含糖量很高,减肥期间不易吃太多,吃多了可能让身体的血糖增加,甚至于引起糖尿病。
3、椰子——热量也是比较高的,平时是可以适当吃一些,但是减肥的话还是最好不要吃。
4、牛油果——脂肪含量很高,也有相当高的热量,虽然说吃了对身体有好处可以清肠降低胆固醇,但是热量高不适合减肥人士去吃。
5、西瓜——烈日炎炎吃一块冰西瓜简直爽到不行,但是西瓜也是不能随便乱吃的,西瓜中含有很高的热量和糖分,吃了对减肥不利。
6、榴莲——热量也相当高,一百克的榴莲热量有一百多千卡,脂肪含量也很高,减肥期间不建议吃榴莲,可能会让减肥前功尽弃。
7、龙眼——吃多了很容易会导致上火,干的龙眼更是如此,其中水分去掉之后,糖含量更是高到吓人。
8、芒果——口感虽然很不错味道也很甜美,糖分含量是很高的,热量也是很高的,所以减肥时期最好还是少吃为妙。
9、红枣——味道很甜,吃着口感偏硬,吃多了红枣可能影响消化,同时人体还会吸收太多的糖分。
10、橘子——含有很丰富的维生素成分,含糖量也极高,吃橘子对减肥没好处。而且其中含有有机酸成分,空腹吃橘子可能会刺激到胃粘膜。
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