清热解毒作用的十大水果排行榜

更新时间：2025-04-22 14:15:26

　　每年的夏天温度都非常的高，这么炎热的天气出门最好带上防晒伞，否者容易中暑，在夏季我们最好多吃一些清热解毒水果，下面小编来推荐一些，一起来看看吧。

　　清热解毒作用的十大水果

　　1、橙子——目前市场上常见的主要被分为甜橙、冰糖橙、脐橙等多个品种，而这个品尝起来酸甜可口的果实还具有舒肝、行气止疼的作用。

　　2、甘蔗——含有丰富糖粉、水分、维生素、等物质的温带和热带农作物，含有多种对人体有益的氨基酸和多糖类，具有消痰止咳、助脾气的作用。

　　3、橄榄——含有的丰富维生素、矿物质、蛋白质等营养元素，经过研究表明，每日嚼食两三枚新鲜橄榄还具有清热解毒、生津止渴的功效。

　　4、柿子——具有较高药用和经济价值的名叫柿子的果实，在医药方面，柿子还是具有止血润便、润肺止血、润脾补肾的功效。

　　5、荸荠——除了可被当成水果鲜食外，还可用于做菜、熟食或制作罐头，除此之外，还具有益气安中、止咳解热的功效。

　　6、西瓜——含有的丰富葡萄糖、氨基酸、维生素等物质，使得这个水果具有清热解暑、泻火除烦的功能。

　　7、香蕉——含有丰富营养价值的高热量水果，有着香甜软滑果肉中的果实，在医药方面还具有清热解毒、利尿消肿的作用。

　　8、梨——含有的丰富营养元素，在医疗方面具有润肺止咳、通便秘、利消化的好处。

　　9、枇杷——不仅可以鲜食，可以用于酿酒或制成蜜饯，而这种风味鲜美且柔软多汁的果实还具有润肺止咳、健胃清热的功效。

　　10、苹果——含有丰富的矿物质和维生素，而常吃这种水果，还具有生津润肺、开胃和脾、降低胆固醇等作用。