入伏时间在每年7月份左右,入伏是指进入三伏天的意思。伏,又被分为初伏、中伏、末伏,三伏是一年中最热的时候。入伏后要注意避暑,可以多吃瓜类、凉性、杀菌类等蔬菜,补充身体所需要的营养。
什么时候入伏
入伏,是指进入三伏天的意思。入伏日期在公历是有变化的,并不固定,所以每年入伏的日期是不固定的,但入伏日期大致都是在公历7月11日至7月20日之间。
伏,分为初伏、中伏、末伏,叫做三伏。三伏是一年之中最热的时候,慢慢晚短日长,阳光接近直射,这时地面吸收热后,晚上又散发了一大部分。每天吸热多,散热少,到了三伏,天气就最热了。
入伏后饮食注意
入伏后可以多吃蔬菜,瓜类蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养。进入夏季后吃些凉性蔬菜,有利于除烦解暑,排毒通便。夏季气温较高,病原菌滋生较快,这时多吃些“杀菌”蔬菜,可起到预防疾病的作用。
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