军训适合吃的零食

更新时间：2025-01-10 17:04:03

　　军训适合吃一些巧克力、水果干或能量棒等零食。军训期间一般比较严厉，正常情况下是不允许带零食，如若有的学校军训没有那么严格，休息的时间也较长，可以带零食放进书包里。军训需要消耗大量体力，建议带一些能补充体力与能量的零食。

　　军训适合吃的零食

　　巧克力类的零食富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及微量元素，热量比较高，可以快速给人体提供能量，且包装小巧，能放进口袋里，休息时间可以把巧克力含在嘴巴里，但夏季军训温度较高，巧克力易融化，这需要注意。

　　水果干类零食通常含有丰富的维生素、糖分以及矿物质元素，可以给身体提供能量的，且水果干酸甜开胃，军训时容易在炎热的太阳下晒得头发晕，这时食用一些开胃的水果也可以舒缓不适感。

　　当然，除巧克力与水果干类零食外，能量棒零食也比较适合军训时食用。能量棒中营养含量十分丰富，蛋白质含量比较高，且都有独立的包装，是很好补充体力的零食，同样可以起到充饥的作用。