泡澡时间不是越长越好。根据科学表明,泡澡时间是依水温而确定的,通常超过40度的热水,泡澡时间不宜过长。一般42度以上的水温泡澡时间最多泡3-5分钟,40度的水温可以泡10分钟,而37度到39度的温水,可泡20-30分钟。
泡澡时间越长越好吗
泡澡,是将身体浸泡于水中的一种洗澡方式。按照人的生理状况,40度为一个重要界限。37度-39度左右的水温,对皮肤刺激较少,这是副交感神经会发挥使得身心放松的作用。
推荐每次泡澡的时间大概在10~15分钟即可,如果泡的时间过长,不但容易造成肌肤水分流失,还有可能会出现晕眩等不适症状。浸泡热水的时间,等于身体从温暖渐渐到冷却的时间,待得越久,身体温度就会越往下降。
实际上泡澡可以帮助身体排毒,在我们身体内常常会产生出一些代谢物质,如常年坐在办公室,很少有出汗机会,所以这些代谢物质就难以有机会排出,此时泡个澡就可将它们轻松排出。
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