拳击运动的好处与坏处

更新时间：2025-04-22 08:50:57

　　拳击运动的好处：1、能锻炼自身反应能力;2、经过长时间锻炼能增加自身力量;3、可以锻炼在面对危险时的反应能力。坏处有：1、拳击运动极为激烈，容易给身体脏器带来负担;2、在比赛中身体会被击打，再加上高强度训练，会导致身体出现后遗症。

　　拳击运动有什么好处和坏处

　　一、好处

　　1、锻炼反应能力

　　在进行拳击运动是，最基本的的就是具有灵敏的反应，这样才能在短时间内躲避对手的攻击从而进行快速攻击。

　　2、增加力量

　　全集是依靠身体的爆发力来完全攻防动作的，能够在最短的时间内将身体里面最大的力量发挥出来，长期进行拳击运动，能够增强自身力量，还能起到自卫防身的作用。

　　3、锻炼应对能力

　　拳击运动对抗性是非常强的，因此长期坚持下去，可以锻炼拳击手在面对危险时候的快速反应能力，让其注意力高度集中，更好的冷静思考，这一点同样能带到生活中去。

　　二、坏处

　　1、给身体造成负担

　　拳击运动是非常激烈的，训练、比赛强度也大，稍不注意就容易给身体脏器带来负担。

　　2、对健康不利

　　拳击运动在比赛中身体会经常被击打，长期高强度的拳击训练也会导致身体出现各种后遗症，对健康不利。