下午茶一般吃水果、喝咖啡等。下午茶通常吃苹果及葡萄都是比较不错的选择,在下午时食用一点葡萄的话可以补充维生素。另外到了下午,我们身体精神状态难免变差,喝一杯咖啡,加上一点干果能起到提神的作用。除此之外,还可以喝一杯热牛奶补充营养。
下午茶一般吃什么
经典的英式下午茶是由点心与茶所组合而成,点心通常装在一个三层的银色托盘里,从下到上分别是三明治、英式小松饼、芝士蛋糕与水果塔,食用的顺序是由下到上、由咸到甜。
而一般在电脑屏幕下劳作的人们在下午可以吃些果脯零食,果脯是水果加工成的,保留了水果中的维生素、矿、糖物质等,吃果脯对人体也有好处,工作犯困时,可选择酸酸甜甜的果脯,让人提神。
喝下午茶与单纯的吃零食是有所不同的,零食的热量一般会储存到体内,但下午茶却同其他正餐一样,相当一部分热量用来供肌体消耗,还可以帮助人们保持精力直到黄昏,从而使晚餐较清淡,养成完美的饮食习惯。
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