这需要根据自身习惯自行选择。早上起来后如果先刷牙后吃饭,吃饭的时候更加有食欲,且也可以在一定程度上预防龋齿的发生。刚起床时,牙齿上可能会有一些牙垢,进食后会和口腔中残留糖分发生化学反应,进而腐蚀牙齿,所以大多数都是先刷牙再吃饭。
早上起来后先吃早餐还是先刷牙
如若是先吃饭再刷牙,可以将早上吃的食物残渣清洗干净,使自己整个上午都有一个清新的口气。但大多数都不愿意这样做,是由于怕先吃饭会将口腔里的细菌吃进肚子里,其实细菌进入肠胃后就被胃酸杀死了,无需担心。
不管是先刷牙还是先吃早餐,两种做法都各有利弊,具体该怎样选择主要看自身。如果早起口腔异味较重,可以选择先刷牙再吃早餐;如嫌麻烦,想吃完早餐在刷牙,也没有问题。
另外,早起的牙刷最好选择圆钝形、小头、软毛类的,因为这类牙刷可以有效避免刷牙过程中对牙龈、口腔造成的意外伤害。其次,牙刷不可以长时间使用,尽量每两个月换一次。
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