泡澡时间一般20分钟最佳。通常泡澡的水温设定在37摄氏度左右即可,在这样的水温下身体可以浸泡20分钟,若是水温上升,泡澡时间要相对缩短,避免给心脏以及肺部造成太大压力,一般42摄氏度以上的水温最多泡3-5分钟。
泡澡时间多长最佳
泡澡是可以去湿气的,由于泡澡能疏通经络,加速血液循环,进而使得体内的湿气通过汗液的形式排出体外。值得注意的是,湿气要一段时间的调理才可以完全去除,因此要坚持长期泡澡。
但若是身体持续在热水中浸泡,血液循环长时间处于加快状态,此时身体的血液充足,容易引起脑部的供血不足,使得人在泡澡后出现眩晕的感觉。
最佳的沐浴时间通常在每天的下午3点到晚上9点之间,因为这时是最好的肌体新陈代谢的时间,会更加有利于肌肤的放松与调整。而长时间泡澡容易使皮肤皱缩,从而导致皮肤急速干燥。
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