1、身体姿势:身体仰卧水中,胸部自然展开。头部稍稍拍起,颈部肌肉放松。两腿不停地上下踢水,两臂不断地左右挥手划水,推动身体前进。好象是翻过身来的爬泳。
2、臀部动作:仰泳的臀部动作是推动身体前进的主要动力。开始时,两臂放在身体两侧,先用左肩带转动,使左臂提肘出水,经过空中,向上后方摆去,然后在左肩前切入水中。在这同时,右肩带立即转动右臂,使右臀提肘出水。在左臂屈肘由肩向腹部用力划动后,右臂在右肩前切入水中。当左臀在大腿边推水结束并准备出水时.右臂则是向后划水的开始。如此循环交替,形成了仰泳的划臂动作。
3、练习时,应注意肘关节出水不要弯曲。臂入水后,逐渐形成抱水动作。划动时,手拿成勺形,手腕稍屈,掌心对推划水方向。
夏天厨房的小飞虫怎么解决
方法一:杀虫剂。遵循杀虫剂的使用说明,正确用药即可,注意避开厨房里的餐具和食物。方法二:粘蝇纸。将粘蝇纸放在飞虫常出没的地方即可。方法三:电蚊拍。如果飞虫数量不多的话,可以直接用电蚊拍杀灭。如何预防小飞虫定期清理地漏和下水管道。大多数飞虫是...
天然气灶外圈不着火解决方案
情况一:天然气灶外圈不着火可能是风门没调节好,可以试着调节一下外圈火的风门。风门一般在灶具旋钮的下方。情况二:若外圈小孔被堵塞,导致外圈不着火,只需要将其拆卸、疏通、洗净、吹干、安装即可。天然气灶使用注意事项燃气灶与管道之间如果采用的是胶管...
家里有白蚁怎么处理?
方式一:煮一壶开水,待水沸腾后往白蚁巢穴处浇灌,可以烫杀白蚁。方式二:购买专治白蚁的药物,按照使用说明操作,可以有效杀灭白蚁。方法三:拨打“114”查询本地白蚁驿站,找专业人士杀灭白蚁。白蚁白蚁,亦称虫尉,隶属于节肢动物门,昆虫纲,有翅亚纲...
怎么孵小鸡
孵小鸡的方式主要有自然和人工两种。自然孵化时,需要借助母鸡进行孵化。人工孵化时,则需要使用专业的孵化箱、或者保暖箱来对小鸡进行孵化。人工孵化相比母鸡孵化要麻烦一些。孵小鸡需要注意什么通常想要胚胎正常发育的话,湿度不能低于35%,最高不能高于...
飞机行李箱托运怎么收费
目前国内航班对于超重行李费率以每公斤按经济舱票价的1.5%计算。如:托运行李为22kg,减去免费额度20kg,超出2kg。若全价机票是500元,则行李箱托运费用为:2x1.5%x500=15元。飞机行李箱托运怎么收费飞机上的行李有两种,一种...