寒露适宜喝什么茶养生
1、菊花茶
喝菊花茶可以明目,菊花茶向来以清雅的口感和清火明目的功效见长,加入蜂蜜和冰糖更加滋润,最适合秋日饮用。冬季饮用菊花茶,可散风清热,平肝明目,清热解毒。
2、红茶
秋冬喝红茶最突出的是效用,所以寒露节气和红茶是很养生的。红茶内含丰富的蛋白质和糖分,促进了血液循环,暖身健体。红茶含有的咖啡碱能兴奋神经中枢,消除疲劳,振奋精神。适合容易秋季疲惫的人。并有暖胃的作用。
寒露要注意些什么
一、防寒
在寒露节气,大家要注意足部和下肢保暖!谚语说白露身不露,寒露脚不露吃了寒露饭,单衣汉少见,这些谚语其实都含有保健意义。进入寒露节气,大家不能再穿凉鞋了,同时要注意足部和下肢保暖,以防寒从足生,招致疾病。主妇除了把家中的凉鞋全收起来,还应把短袖衣服洗净收纳,让家人穿着长袖衣裤,不穿单衣也是寒露养生的重要一点。
二、防感冒
寒露一过,随着气温不断下降,感冒成了流行病。很多有慢性支气管炎、哮喘等呼吸道顽疾的人,也易旧疾复发。伤风受凉是寒露期间感冒的重要诱因,因此大家要注意保暖,当心着凉,加强锻炼,预防感冒。
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