1、经常揉肚子可以促进胃肠的蠕动，从而达到改善便秘的效果，尤其是对于老年人效果可能会更明显。
2、因胃肠蠕动的加强，经常揉肚子可以减少食物在胃肠道停留的时间，从而可以使得机体减少对脂肪等热量的吸收，可以达到减肥的效果。
3、而对有痛经的女性，经常揉肚子的，可以减轻疼痛的症状。
4、经常的揉肚子可以促进腹肌平、滑肌以及胃肠道的血液供应，可以加强胃肠功能，对防止胃肠功能的紊乱，以及急性胃肠道的感染也是具有好处的。
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一月如何瘦十斤的方法
减少10斤体重需要一定的计划和时间。以下是一些减少体重的建议： 1.运动：增加体力活动可以协助燃烧更多的卡路里。尝试进行有氧运动，例如快走、跑步、游泳或跳舞等等。也可以进行力量训练，帮助建立肌肉...