“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。
根据中医理论,24节气中的每一个节气都有不同的养生重点,10月8日是寒露,是热与冷交替的季节的开始,在这段时间里,我们应该注意什么,又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢?
在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替,最容易患上季节交换的感冒发热,这些季节性的常见病都要充分防范,加以警惕。
此节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主,如合掌瓜煲猪(月+展)、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛(月+展)、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等,在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪等。
寒露节气的古诗 寒露节气的植物
寒露凝成霜,意思就是寒露之时气温飞速的下降,算是为秋天做了一个收尾,关于寒露,古代人写了数不胜数的诗词歌赋,来歌颂纪念这个美丽的季节,那么你知道寒露节气的古诗有哪些吗?寒露已经临近冬天,按理来说是万物都应休眠,但实际上寒露也有植物正在悄然生长,小编就在这里,为各位朋友们介绍寒露节气的植物,快来看看吧,不容错过的精彩内容!【寒露节气的古诗】1、最闲适的寒露诗《初到陆浑山庄》唐代:宋之问授衣感穷节,策
寒露节气的特点是什么 寒露节气的风俗
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寒露节气的特点 寒露节气的含义
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寒露节气的谚语 寒露节气的简介
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寒露节气的诗歌 寒露节气的由来是什么
九月节,露气寒冷,这个时候气温更低了,露水也更多而且带着寒冷,这就是二十四节气之一的寒露,寒露时节气候发生了变化,由秋高气爽慢慢转为了严寒冬日,那么你知道寒露节气的诗歌是怎么样的吗?二十四节气每一个都有着自己的由来和美丽的传说,小编就在这里,为各位朋友们介绍寒露节气的由来是什么,快来看看吧,不容错过的精彩内容!【寒露节气的诗歌】寒露歌谣寒露时节天渐寒,农夫天天不停闲。小麦播种尚红火,晚稻收割抢时间