为啥做俯卧撑手腕疼

更新时间：2025-04-21 14:39:39

　　做完俯卧撑后手腕疼痛可能是因为平时缺乏对手腕部位的锻炼，还可是在运动过程中超出身体所能承受的范围。长期需要使用电脑的上班族或玩手机重度患者，也会出现手腕疼痛的现象，且做完俯卧撑后手腕疼痛症状会更加明显。

　　做俯卧撑手腕疼的原因

　　1、缺乏锻炼

　　很多人在做完俯卧撑之后都应该出现过手腕疼痛的现象，这是因为在平时缺乏对手腕部位进行锻炼，那么突然之间进行大量的俯卧撑或与腕部有关的剧烈运动，就会出现手腕疼痛的现象。

　　2、运动过量

　　还可能是因为运动过量导致的，因为每个人手腕的承受能力都是有限的，如果在运动过程中不合理控制运动量，超出身体所能承受的范围，除了关节疼痛之外，还会伴随着肿胀出血、积血、积液等情况。

　　3、职业病状

　　对于长期需要使用电脑的上班族或玩手机重度患者，在长时间使用双手之后，也会对手腕造成一定损伤，甚至是患上腱鞘炎。这种情况在做完俯卧撑之后，手腕疼痛的症状会更加明显。