睡觉要不要关窗

更新时间：2024-09-21 21:19:32

　　晚上睡觉时不关窗能够促进房间内空气流通，促进血液循环流通与皮肤新陈代谢，起到延缓衰老的作用。人数过多，空间较小时，不开窗睡觉容易出现缺氧的现象，影响睡眠质量。

　　晚上睡觉不关窗

　　1、通风透气

　　晚上睡觉时打开窗户，能够促进房间内空气流通。特别是房间少，人数多的情概况下，更应该时常打开窗户，否则很容易出现缺氧的现象，不利于睡眠。

　　2、避免头晕

　　打开窗户睡觉保持室内空气流通，能够促进体内血液循环流通，睡眠过后也会显得精神饱满。

　　3、延缓衰老

　　睡觉时开窗，能够提高房间内的含氧量，能够促进皮肤新陈代谢，起到延缓皮肤衰老的作用。